- El estrés, la ansiedad y la depresión pueden generar afectaciones físicas como dolor de cabeza, problemas gastrointestinales y padecimientos cardiovasculares.
- Las emociones positivas favorecen la salud al reducir la presión arterial, mejoran la función cardiovascular y fortalecen el sistema inmunológico.
Con el objetivo de fortalecer la salud mental, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán destaca el papel de las emociones y su influencia en la salud física y mental, a través de respuestas fisiológicas y hormonales.
La especialista en Psiquiatría, doctora Fadia Bessim, señaló que las emociones son reacciones psicofisiológicas presentes en todas las personas, con una relación directa en la conducta, especialmente ante situaciones que implican riesgo, peligro, logro o algún cambio, lo que permite la adaptación al entorno.
Además dijo que algunas emociones pueden debilitar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de enfermedades, como las cardiovasculares; en contraste, otras pueden favorecer la recuperación física y contribuir al bienestar integral.
“Las emociones nos ayudan a responder de manera inmediata a distintos estímulos, fortalecen el sentido de supervivencia y facilitan la interacción social, al permitir la expresión de los estados de ánimo”, agregó.
En ese sentido, explicó que las emociones pueden clasificarse en negativas y positivas. Entre las primeras se encuentran el estrés, la ansiedad y la depresión, que tienen un impacto directo en la salud física.
Fadia Bessim indicó que el miedo o la ansiedad pueden provocar síntomas como dolor de estómago, mientras que el estrés puede generar dolores de cabeza, colon irritable o presión en el pecho. Añadió que la depresión es un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares, como infarto al miocardio, así como para padecimientos metabólicos, como la diabetes tipo 2.
En cuanto a las emociones positivas, como la alegría, la gratitud o la serenidad, explicó que ayudan a gestionar el estrés, reducen la presión arterial, mejoran la función cardiovascular y fortalecen el sistema inmunológico. Asimismo, pueden favorecer la circulación y contribuir al control de la inflamación.
Destacó que el IMSS Yucatán fortalece la atención a la salud mental y emocional mediante el modelo PrevenIMSS, con acciones de detección oportuna de depresión, ansiedad y riesgo suicida en Unidades de Medicina Familiar (UMF). Estas estrategias incluyen atención psicológica y psiquiátrica, talleres de afrontamiento emocional y orientación telefónica en el número 800 2222 668, opción 4.
La especialista recomendó realizar chequeos médicos preventivos, practicar técnicas de respiración o meditación, así como mantener actividad física regular. También sugirió fortalecer las relaciones personales, construir redes de apoyo y expresar las emociones de manera adecuada, a fin de favorecer el bienestar físico y emocional.
Señaló que, aunque las emociones no impactan de la misma forma en todas las personas, su relación con la salud es estrecha.
Finalmente, invitó a la población a acudir a los módulos PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar (UMF), donde se brindan acciones preventivas de lunes a viernes de 8:00 a 20:00 horas, así como en fines de semana en diversas Unidades Médicas de Tiempo Completo.
